آشنایی با عضلات، استخوان ها، مفاصل، دستگاه های بدن و کار و عملکرد هریک از دستگاه ها
دامنه حرکتی شانه وسیع و متنوع است. هنگام بروز مشکل برای شانه توانایی شما در حرکت آزادانه مختل می شود و درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند. مفصل توپی ...
کلیه ها دو اندام کوچک که در دو طرف ستون فقرات زیر دنده ها واقع شده اند، آنها نقش مهمی در: خلاص شدن از شر مواد زائد و سمی، الکترولیت های متعادل کنن ...
کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد. فرد با پیشرفت های کوچک روزانه به هدف کاهش وزن خود می رسد، اما برخ ...
20 اسید آمینه مختلف برای تشکیل هزاران پروتئین گوناگون در بدن انسان وجود دارد. 9 مورد از این 20 اسید آمینه اساسی در نظر گرفته می شوند یعنی بدن قادر ...
قلب اندام پیچیده ای است که خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. قلبی که سالم نباشد همیشه هم علائمی مبنی بر وجود بیماری نشان نمی دهد. با این حال، برخی ...
کارشناسان به غیر از پیروی از پروتکل های بهداشتی به افراد در جهت تقویت سیستم ایمنی توصیه های زیادی می کنند. تقویت کردن خود، ماندن در خانه، واکسیناس ...
اول از همه باید بدانیم همه چربی ها برای بدن مضر نیستند. در واقع بدن برای حفظ سلامتی به مقدار مشخصی چربی نیاز دارد. چربی قسمت اساسی یک رژیم غذایی س ...
هنگامی که نوبت به تغذیه سالم می رسد اغلب نوشیدن آب کافی نادیده گرفته می شود. با اینکه نوشیدن آب یک نیاز اساسی در زندگی محسوب می شود، اما اکثر افرا ...
احساس سرگیجه بعد از ورزش اتفاق رایجی است که اغلب ناشی از یک دلیل جزئی مانند کم آبی خفیف است. با این حال، در موارد دیگر می تواند نشانه بروز یک بیما ...
کمردرد یکی از دلایل رایج و عمده مراجعه افراد به پزشک است. براساس اعلام موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS)، کمردرد شایع ترین علت ناتوانی ن ...
وزن دلخواه و ایده آل برای هر شخص دارای مفهومی متفاوت است. وزن دلخواه امکان دارد برای سلامتی مضر باشد، در صورتی که وزن ایده آل وزنی است که برای عمل ...
همه افرادی که نگران مسائل مربوط به اضافه وزن هستند اصطلاح متابولیسم به گوش شان خورده است. در حقیقت، مقالات مختلفی وجود دارد که در مورد راه های تقو ...
پلانک یکی از تمریناتی است که جایگاه خود را در ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس پیدا کرده است. تمرین تقویت هسته ایزومتریک که نیاز به حفظ موقعیتی مشابه ...
ایمپلنت های ته قنداق وسیله های مصنوعی هستند که با جراحی در باسن تعبیه می شوند تا در ناحیه مدنظر حجم ایجاد کنند. تقویت و فرم دهی ماهیچه‌های سرینی ی ...
در یک کلام نه، در اکثر قریب به اتفاق شرایط مضر نیست. قرن ها است که از سنگ پا به عنوان ساینده طبیعی استفاده می شود، اما بسیاری تصور می کنند استفا ...
پیاده روی یکی از ساده ترین تمرین ها و ورزش ها محسوب می شود. پیاده روی منظم می تواند قلب شما را تقویت کند، سلامت روان شما را بهبود بخشد و طول عمر ش ...
در روزهایی که ویروس کرونا زندگی همه انسان ها را مختل کرده و مشکلات فراوانی را برای همه مردم در کشورهای مختلف جهان به وجود آورده است، عملکرد خوب ری ...
نتایج یک مطالعه در سال 2008 در زمینه روانشناسی نشان می دهد به نظر می رسد برخی از ژن های ارثی 50 درصد خوشبختی ما را تشکیل می دهند، اما اگر به طور ط ...
با پروستاگلاندین (Prostaglandin) آشنایی دارید؟ چرا بدن به این ماده نیاز دارد؟ آیا تولید بیش از حد این ماده برای بدن ضرر دارد؟ تقریباً تمامی اندام های ...
پیری طبیعی چه تاثیراتی بر ارگان های بدن می گذارد؟ با گذشت زمان بدن ما سالخورده می شود. چین و چروک ها، موها خاکستری، سفت شدن ماهیچه ها و مفصل ها، یبوست ...
آیا تاکنون درباره سایتوکاین ها شنیده اید؟ در حقیقت واژه سایتوکاین از ترکیب 2 کلمه یونانی سایتو به معنای سلول و کینوز به معنی حرکت، ساخته شده است. سا ...
در این جهان هستی همه چیز اگر در جای مناسب خود قرار داشته باشد دارای خواصی است. سلول های بدخیم که باعث تضعیف نیروی دفاعی بدن می شوند اگر در همان جا ...
چندی پیش یکی از با زیکنان جوان و خوش آتیه تیم فوتبال استقلال تهران در اثر سانحه رانندگی مجبور به تخلیه تحال خود شد! این خبر برای اغلب فوتبال دوستان ...
برخی از اعضای بدن غیر حیاتی هستند و اگر آن ها در بدن نباشند مشکل خاصی برای ادامه زندگی به وجود نخواهد آمد. اندام های مانند طحال، معده و روده بزرگ ...
برای افراد مبتلا به زانو درد، انتخاب کفش و سایز مناسب، مهم تر از انتخاب رنگ یا مدل آن است. این به دلیل آن است که کفش می تواند سلامت زانو را تحت تاثی ...
به ظاهر شدن علائم بلوغ از جهت فيزيکی و هورمونی در دختران قبل از سن ۸ سالگی و در پسران قبل از سن ۹ سالگی بلوغ زودرس اطلاق می گردد. در ابتدا اين کود ...
اگر یک یا هر دو پای شما ورم کند، ممکن است قدم زدن در اطراف برایتان سخت باشد. ممکن است درد هم داشته باشید. همیشه روشن نیست که چرا این اتفاق می افتد، ...
کمردرد عارضه ای است که در این دوران کمتری کسی را خواید یافت که از آن رنج نبرد و از آسیب های آن در امان باشد؛ علت این امر نیز کاملا واضح است! هنگام ...
یکی از مشکلات مادرزادی، نافرم بودن گوش ها است. دلیل گوش های نامتقارن چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ چه موقع برای درمان نامتقارنی گوش با ...
هر انسان سالم در طول شبانه روز به 8 ساعت خواب کامل نیاز دارد. بنابراین یک سوم طول عمر انسان در خواب سپری خواهد شد؛ از این رو نحوه خوابیدن شما در س ...
طرز صحیح نشستن و صحیح ایستادن بخصوص موقع کار کردن، در تناسب اندام و زیبایی اندام خیلی تاثیر گذار است. اندام زیبا به انسان اعتماد به نفس بالا ...
درد جناغ سینه یکی از علائم مبهم و آزار دهنده است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. این درد باعث نگرانی افراد می شود، به این دلیل که می پندارند ...
تحرک و انجام فعالیت های بدنی در سنین کودکی و نوجوانی که بدن در حال استخوان و اسکلت سازیست بسیار حائز اهمیت است به همین منظور آشنایی با ورزش هایی ک ...
دستگاه اسکلتی انسان، دستگاه بسیار پیچیده ایست که به بدن انسان شکل می دهد و از اندام های بدن محافظت می کند. همچنین این دستگاه محل ذخیره بسیاری از م ...
راه های مختلفی برای درمان انحنای ستون فقرات توسط پزشکان بررسی شده است که با توجه به شرایط بدن افراد و میزان انحراف ستون فقرات و پس از معاینات پزشک ...
ستون فقرات نقش مهمی در حرکات بدن دارد و سلامتی آن به منظور انجام فعالیت های روزمره انسان بسیار حائز اهمیت است به همین دلیل در این مقاله می خواهیم ...
شاید دیده باشید بعضی از افراد به سن خاصی که می رسند، می گویند دیگر پیر شده ام. بعضی در 50 سالگی، بعضی 40 سالگی و حتی بعضی در بحران 30 سالگی. ...
بزرگ شدن سینه نیازمند پیروی از برخی روش های درمانی خانگی است اگر می خواهید سینه هایی خوش فرم و متناسب با هیکلتان داشته باشید می توانید از توصیه ها ...
از زمان های قدیم دانشمندان به دنبال کشف وظیفه هر کدام از اعضای بدن بوده اند.رفته رفته با گذشت زمان و پیشرفت علم و تکنولوژی وظیفه ی بسیاری از ارگ ...
موقعی که میان بافت عضله و پوست سلولهای چربی جمع شوند سلولیت بوجود می آید.عوامل زیادی در رشد انسان موثر هستند و سلولیت نیز یکی از عوامل طبیعی برای ...
آپاندیس چه نقشی در بدن ایفا میکند این عضو از بدن در چه زمینه هایی در سلامت ما نقش دارد برخی معتقدند بدن به آپاندیس احتیاجی ندارد و این عضو بی ...
بدن انسان از اعضای زیادی همانند سر،گردن،شکم،دست،پا،انگشت و ... برخوردار است و هر کدام از آن ها نقش مهمی را ایفا میکنند.اگر به هر یک از این اعضا آس ...
زبان بدن تنها به سیگنال هایی که به طرف مقابلتان می دهید مربوط نمی شود. از لحاظ علمی ثابت شده است به انواع شکل های ارتباط غیر کلامی، زبان بدن می گوین ...
آیا تابحال از تمرینات کاردیو استفاده کرده اید و با این تمرینات آشنایی دارید ؟می خواهیم به بررسی فواید این تمرینات بپردازیم می خواهیم کاهش ...
از تاثیرات منفی تردمیل بر افرادی که در سنین بالا به سر میبرند چه میزان اطلاع دارید بیماری های مختلفی که با استفاده از تردمیل ممکن است پدید بیایند کد ...
چه عواملی در ایجاد انحنای کمر تاثیرگذار هستند چاقی , نحوه خوابیدن, بلندکردن اجسام سنگین و بارداری از جمله عوامل تاثیرگذار بر ستون فقرات به شمار ...
برخی از اعضا و اندام های بدن قابل برداشت هستند و در صورت لزوم پزشک دستور به جراحی و برداشتن آن ها خواهد داد و فرد بیمار می تواند بدون آن ها ...
ورزش کردن هم مانند سایر فعالیت ها زمان مشخص و مناسب به خود را دارد. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به اوج بازده خود می رسند. به همین سبب لازم است ت ...
فیزیوتراپ و بیوشیمیست دیوید ویلیامز می گوید: با آغاز سن 40 سالگی، هر 10 سال حدود 25/1 سانتی متر قد شما کوتاه تر می شود. به این دلیل که کشش و چسبندگی ...
ریه یکی از اعضای دستگاه تنفس در بدن انسان هاست.برخی از جانوران هم دارای شش هستند که به عنوان دستگاه تنفس آن ها می باشد.در قفسه سینه انسان دو ریه وجو ...
با توجه به افزایش تعویض مفصل ران که هر سال انجام می شود، طبق مرکز ملی آمار سلامت در ده سال گذشته تعداد روش ها دو برابر شده است. شاید فکر کنید عمل جر ...
هنگامی که درباره ی کاهش وزن صحبت می شود؛ ورزش، رژیم و خواب کافی به عنوان راه حل های این موضوع مانند قطعات پازل کنار هم قرار می گیرند. تاوان نداشتن خ ...
هنگامی که پای شما ورم می کند احساس بدی به شما دست می دهد و حتی از قرار دادن پای خود در کفش احساس ترس دارید و برای پیدا کردن مشکل شاید به اینترنت هم ...
برخی افراد علاوه بر گرفتن رژیم های مختلف بازهم نتیجه ای دریافت نمی کنند و چاق می مانند و موفق به کم کردن وزنشان نمی شوند آن ها برخی باورهای اشتباه ...
با اینکه پزشکان همیشه در مورد نوع خوابیدن به ما هشدار های لازم را می دهند و از عواقب دردناک قراردادن بدن در موقعیت های دردناک ...
میانگین قد در کشور ها و مناطق مختلف متفاوت است. بطور مثال مردم شرق آسیا مردمانی با میانگین قد کوتاه هستند. همچنین میانگین قد در بین مردان و زنان متف ...
همه داشتن قد بلند را دوست دارند اما عوامل زیادی هست که چنان این سیب کوتاهی قد افراد باشد. از جمله این موارد می توان به عوامل وراثتی و محیط زندگی افر ...
اگر تمایل دارید قدتان را افزایش دهید توصیه می کنیم از برخی روش های موثر در این رابطه کمک بگیرید طب سنتی چینی هم می تواند در این زمینه به شما کمک ک ...
چگونه می توانیم به افزایش قد خود کمک کنیم چه توصیه هایی در افزایش قد و تقویت هورمون های موثر در این باره به ما کمک خواهند کرد قدبلند می تواند اعتم ...
می خواهیم برای لاغری و تناسب اندام به سراغ چینی ها برویم و از روش های آن ها کمک بگیریم این افراد برای تناسب اندام بهتر از ماساژ کمک میگیرند و ...